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小樂在滿7W那一天正式脫離夜奶,媽媽著實鬆了一口氣

要不然天天睡眠不足,又即將產假結束,那以後日子要安怎過

照片PO上FB那一天,幾個也是近期要卸貨的朋友們問說夜奶怎麼戒

那就來寫個紀錄吧!!也給需要的人一個參考...

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基本上,我是採用"百歲醫生"還有"超級嬰兒通"這兩本書的作法

所以有需要的請洽各大書局

這本書我還放小孩床前,每天睡前必定再看一次,增強信心

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好了,開始來點我對小樂弟弟的不夜奶訓練說明

我對小孩夜奶的定義為,在半夜12點到6點間,不定時的起來討奶喝,就是夜奶

我對小孩的要求,讓我能在半夜12點到6點間,好好的睡一覺,就算是成功了

 

不夜奶的訓練條件

1.要先有整天的規律作息

   (包含喝奶時間固定,每餐間吃、睡、玩的執行,睡前儀式的進行)

2.要先觀察小孩的習性

3.爸媽要有必勝的決心跟堅強的毅力還有共同面對挑戰的一致想法

   (如果爸媽有一方是親密育兒,那就好好溝通吧!別為了訓練小孩而不愉快)

4.忍受被人家說狠心的批評,我就被小樂阿嬤說我太狠了,哪有那樣的媽媽

   不過成功後,阿嬤又改說法說,這樣好啦!!要不然都沒眠,也是很痛苦,哈

    

一開始小樂就有個良好的作息時間,出月子中心時,就已經是4小時喝一次奶,

一天六餐,採2-6-10-14-18-22這幾個整點喝奶(可以依小孩需求前後微調啦!)

(我家是全母乳瓶餵,因為之後上班所以不考慮親餵,不過據書上說,

親餵作法也是差不多啦)

回家後,我依舊是照這樣餵,到小樂滿五周開始媽媽也開始受不了半夜兩點那一餐

所以開始展開訓練計畫

當然不是一下子就不給奶,這樣半夜真的會吵死

而是循序漸進的觀察加上調整

我還做了夜奶紀錄表

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小孩有分幾種

一種是愛睏不愛吃的,這種小孩最天使,睡前奶喝一喝很快就睡了

一種是愛吃不愛睏的,這種最累,不給喝又不行,晚上又不睡,這種也累

一種事不愛睏不愛吃的,這種最累啦

觀察了一周後發現小樂是屬於愛吃又愛睡的小孩

睡得久,但是時間到肚子餓了一定要喝,所以每天都固定在半夜2點多醒來討奶喝

給他喝的話,喝完就繼續睡,不給他喝,就會哭到醒來

不管給不給他喝,爸媽都會被中斷睡眠,很痛苦

所以就只好利用超級嬰兒通的"夢中餵食法"讓小樂半夜不至於餓醒,一覺到天亮

什麼是夢中餵食呢?就是他邊睡我們邊餵啦!!這是嬰兒的特殊技能,大人不要輕易學

小樂因為每天都很早就想睡了,所以晚上睡前哪一餐我會提前在9:00~9:30給奶

小樂喝完奶後,大部分都在我們還在拍嗝時就會不支倒地

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都還沒進房間,還沒放音樂就睡著了!

 

這時候爸媽就可以有一段HAPPY TIME,通常我都在看電視,樂爸都在打電動

然後在接近12點時(也就是睡前奶過2個小時以上)

大人要睡之前,再補一餐晚安奶給小樂邊睡邊喝

這個晚安奶我目前給配方奶,因為據說配方奶比母奶不易消化,可以撐比較久

不過等小樂作息穩定下來,我就會改回全母奶了,畢竟,奶粉太貴啦!!!!!!

當然,一開始這樣的配置,小樂還是會半夜醒來,因為生理時鐘固定了

這時候爸媽很重要,盡量不要半夜聽到哭聲就抱起來,可以稍微等一下

,這段時間就是爸媽都很煎熬的時間,所以先去上個廁所,再到廚房喝杯水吧

,通常小孩如果不是真的很餓,會再自己睡著,但如果真的哭得很淒厲,

就給點安撫奶!!

之後每天這個給奶的時間要慢慢的往後延,延到接近設定的起床時間為止

(我家是設定6點)

我的做法比較殘暴,小樂有連兩天4點起來的,我不給就是不給奶,拖到快六點才給

說也奇妙,第三天小樂就自己調整起床討奶的時間了

之後的幾天雖然還是不穩定,但是也會發現,討奶時間越來越晚,達到

設定的早餐奶時間次數越來越多,那就離成功不遠了!

而這個夢中餵食的晚安奶我會在小樂再稍微大一點時,慢慢的再戒掉

等他再長大一點,胃容量再大一點,就可以將睡前奶的量加多點,

慢慢的讓他連睡中的這一餐都省略掉

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剛剛六點準時起來喝早安奶後又沉沉入睡的小樂,這一覺可以再睡到9點多

這樣等於睡整整將近12小時耶!!只不過他一定要喝奶啊!!真的又重睡又重吃

 

每個小孩氣質不同,習性不同,所以爸媽的作法也沒有一套標準的SOP

不過我是個照書養的媽媽,生了兩個小孩都覺得書本很受用

至少給了我一些方式,讓我可以嘗試,可以依循,不至於面對小孩半夜的

哭鬧手足無措,也讓小孩作息很正常,爸媽很好掌控,這樣帶出門也比較

不會無端的哭鬧,可以在預期的時間給奶,就可以很放心快樂的出門~

(樂爸說出門麻煩的不是小孩而是我,因為我要擠奶,很囉唆~)

 

真的~~小孩作息正常,媽媽心情就愉悅,帶小孩就充滿歡樂

所以,大家可以試試看!!不夜奶萬歲,我可以安心回去上班了!!!

 

P.S.我家小樂採趴睡,鋪床方式按照百歲醫生做法

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一歲前爸媽陪睡,但是不睡大人床,小孩一定自己睡嬰兒床,爸媽打地舖就近觀察

大樂小樂睡同一間,很妙的是大小樂不會互相干擾,姊姊打呼不會吵醒小的,

小的哭哭大的也不會醒~ 

今天小樂滿8周了,離脫離痛苦的一歲,已經過了2/12,爸媽仍須努力,替自己加油!!

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  • 新手媽媽
  • 請問趴睡是ㄧ整晚嗎?需要幫嬰兒轉頭嗎?白天也讓他趴睡嗎?
  • 新手媽媽你好:趴睡是一整晚沒錯,不用幫他轉頭,白天我也都讓他趴睡,你會很快的發現,他其實很快就學會轉頭了....
    重點是,在這段時間一定要隨伺在側,要很注意啊~~
    不過床也很重要,一定要透氣,旁邊不要有一堆娃娃毯子,才不會有悶到的危險....

    Zoe 於 2015/09/07 09:17 回覆