自從樂樂一歲2個月斷母奶後,媽媽我的身材好像就開始有些變化

這一年以來,體重硬是多了個3~4公斤,而且體態整個大變化

感覺整個人腫了一圈,人腫就顯老啊~

一直鴕鳥心態的我,六月的某天突然心血來潮,那就來運動吧!

晚上要陪樂樂那就趁午休時間好了

頻率就依醫生的建議(網路上一堆文章寫得)一週三次,每次最少30分鐘

所以開始了每週三次的中午健走時間,並且想說最少走個一個月,

那就到七月底好了

想想我還真有恆心啊~健走計畫就到昨日中午劃下疲憊的句點

今天就來做個總結

每天中午12點準時出公司大門,繞公司附近的道路走一圈

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時間約30分鐘,每天約走2~2.7KM

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說真的,真的好熱,每天都頂著30幾度的溫度再外面走路

真的好累,所以對那些需要在大太陽底下揮汗工作的人,真的是欽佩啊

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一開始的裝備只有一頂帽子,後來還增加了防晒油/毛巾/口罩/手機

手機尤其重要,除了可以聽音樂之外,還可以當防中暑倒地時的求救工具,哈

走回公司後還帶了乾淨的衣服替換,還有洗面乳以洗淨又油又黏的臉

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工業區的路況真的很差,人行道上都有障礙物,變電箱、消防栓、樹

所以走路都要很小心 

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這天連下雨都撐傘下去走啊~我好認真

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也發現工業區的人行道上除了樹還種了很多花,有這種開得茂盛的

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 還有香氣逼人的雞蛋花

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還有這種開起來一大球的 

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6/19~7/31 總共走了18天,40.89公里,花了我7個小時45分鐘

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重點來了,我一點點都沒瘦,哈哈哈哈哈哈哈

果真是完全失敗的一次減肥活動,只換來一身的疲勞與腿酸

年紀大了,果真新陳代謝太差,連這樣都瘦不了

那我該拿我那些肥肉怎麼辦啊????慘

 

 

 

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